Technika Pomodoro, czyli zarządzaj sprawnie swoim czasem w pracy - zarobki.pracuj.pl
  • Indywidualny raport zarobki
  • Kalkulator netto-brutto
  • Przeciętne zarobki na stanowisku
  • Kreator CV
Autor wpisu Pracuj.pl

Odpowiednia organizacja czasu pracy stanowi klucz do sukcesu. Nie każdemu udaje się skupić w gąszczu codziennych obowiązków i napływających na bieżąco zadań. Okazuje się, że prosta technika Pomodoro, która swoją nazwą nawiązuje do popularnego warzywa, może okazać się bardzo pomocna. Wystarczy podzielić zadania na sekcje trwające 25 minut.

Szefowie wielkich firm i małych przedsiębiorstw od dawna zadają sobie pytanie, jak motywować pracownika? Odpowiednia płaca i dodatki socjalne pozytywnie wpływają na ocenę pracy, jednak zatrudnionym, pomimo najszczerszych chęci, nie zawsze udaje się utrzymać największy stopień wydajności. Każdy z nas miewa gorsze momenty. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów, które pozwalają nam lepiej rozplanować codzienne obowiązki. Dzięki temu mamy więcej czasu na odpoczynek czy rozwijanie swoich pasji.

10 czynników, które mogą motywować do pracy

Technika Pomodoro - klucz do zarządzania czasem w pracy

Twórcą techniki jest Włoch, Francesco Cirillo. Swoją nazwę zawdzięcza ona kuchennemu czasomierzowi, który przypomina kształtem pomidora. Założenia techniki Pomodoro są bardzo proste i można ją stosować praktycznie w każdym miejscu. Potrzebna nam będzie tylko lista zadań i kuchenny czasomierz albo stoper w zegarku czy w telefonie komórkowym.

Na czym polega metoda Pomodoro?

Prezentujemy najważniejsze kroki:

  • Przygotuj listę zadań do wykonania

Najlepiej na początku dnia spisz listę zadań do zrealizowania i uporządkuj ją według stopnia ważności. Następnie już tylko odznaczaj kolejno wykonane czynności.

  • Ustaw zegarek na 25 minut

Dokładnie tyle trwa jedna sekcja Pomodoro. Bardzo ważne, abyś zachował maksymalne skupienie i nie przerywał zadania do czasu, aż zadzwoni czasomierz. Licznik powinien być jednak tak ustawiony, żebyś wiedział, ile jeszcze minut pozostaje Ci do końca danej sekcji Pomodoro.

  • Skreśl zadanie

Po tym czasie możesz oznaczyć zadanie jako wykonane. Jeżeli pracujesz nad większym projektem i podzieliłeś go na mniejsze części, jego kolejnymi etapami zajmiesz się w kolejnej sekcji Pomodoro. 

  • Odpocznij

Po każdym Pomodoro przysługuje Ci 5 minut przerwy. To dobry moment na ćwiczenia rozciągające czy spacer do łazienki. Nigdy nie zapominaj o pauzie, gdyż to kluczowy element tej techniki.

  • Zrób sobie dłuższą przerwę po czwartym Pomodoro

Kiedy już zakończysz czwartą sekcję, zasługujesz na dłuższą przerwę: powinna ona trwać 20 lub 30 minut. To dobry moment na drugie śniadanie czy filiżankę kawy.

Zadowolony z pracy, czyli wypoczęty. Sprawdź, jak relaks wpływa na efektywność

Co zrobić, żeby technika Pomodoro była naprawdę skuteczna?

Uważa się, że metoda Pomodoro będzie skuteczna jedynie wtedy, gdy rzeczywiście będziemy pracować nad czymś wskazane 25 minut, a później przerywać zadanie i odpoczywać przez 5 minut. Jeżeli jedno zadanie wymaga więcej sekcji Pomodoro, trzeba podzielić je na mniejsze partie. Jeśli zaś jedno zadanie zajmuje Ci mniej niż jedno Pomodoro, możesz dołożyć do niego coś jeszcze ‒ tak, aby wypełnić całą sekcję.

Porównaj zarobki z innymi na Twoim stanowisku

Wypełnij ankietę, a w ciągu 5 minut otrzymasz od nas darmowy indywidualny raport o Twoich zarobkach. Tylko Ty masz dostęp do swojego raportu.

Porównaj teraz zarobki na Twoim stanowisku

Zaktualizuj informacje w swojej ankiecie i zobacz czy nadal zarabiasz odpowiednio.

Dawno wypełniona ankieta?
Porównaj teraz zarobki na swoim stanowisku

W ciągu roku wiele mogło się zmienić. Zaktualizuj informacje w ankiecie i porównaj swoje zarobki z innymi.

Narzędzia

  • Indywidualny raport zarobki
  • Kalkulator netto-brutto
  • Przeciętne zarobki na stanowisku
  • Kreator CV

Artykuły o podobnej tematyce

  • 16.11.2020
    Jak zarabiać na platformie YouTube? Dodatkowa praca w sieci jest możliwa!

    Oglądasz na YouTubie filmy różnych twórców i czujesz, że Ty również odnalazłbyś się w takiej roli? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś spróbował swoich sił! Pamiętaj tylko, że to niełatwa branża i nie każdemu udaje się zdobyć popularność, więc nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę. Potraktuj nagrywanie filmów jako hobby, które być może przyniesie Ci dodatkowe pieniądze. Aby tak się stało, przeczytaj, jak zarabiać na YT.

  • 02.10.2020
    Do czego dążysz w pracy? Ścieżka kariery zawodowej w 6 krokach

    Właśnie skończyłeś studia i Twoja ścieżka rozwoju nie ma jeszcze określonych kształtów? A może masz już kilkuletnie doświadczenie, ale nadal nie wiesz, jak może wyglądać dalszy rozwój Twojej kariery? Zastanów się, do czego dążysz w pracy, jakie szczeble kariery chcesz pokonywać i co zapewni Ci największy rozwój zawodowy.

  • 24.09.2020
    3 zawody, w których komputer jest niezbędny

    W dzisiejszym świecie z pewnością nie wyobrażasz sobie życia bez korzystania z komputerów i internetu. Dotyczy to zarówno życia prywatnego, jak i zawodowego. O ile jednak w niektórych zawodach dostęp do urządzeń elektronicznych nie jest potrzebny non stop, o tyle dla programistów, dziennikarzy czy architektów wybrane programy komputerowe stanowią podstawowe narzędzie pracy. Dowiedz się dlaczego.

16.11.2020
Jak zarabiać na platformie YouTube? Dodatkowa praca w sieci jest możliwa!

Oglądasz na YouTubie filmy różnych twórców i czujesz, że Ty również odnalazłbyś się w takiej roli? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś spróbował swoich sił! Pamiętaj tylko, że to niełatwa branża i nie każdemu udaje się zdobyć popularność, więc nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę. Potraktuj nagrywanie filmów jako hobby, które być może przyniesie Ci dodatkowe pieniądze. Aby tak się stało, przeczytaj, jak zarabiać na YT.

02.10.2020
Do czego dążysz w pracy? Ścieżka kariery zawodowej w 6 krokach

Właśnie skończyłeś studia i Twoja ścieżka rozwoju nie ma jeszcze określonych kształtów? A może masz już kilkuletnie doświadczenie, ale nadal nie wiesz, jak może wyglądać dalszy rozwój Twojej kariery? Zastanów się, do czego dążysz w pracy, jakie szczeble kariery chcesz pokonywać i co zapewni Ci największy rozwój zawodowy.

24.09.2020
3 zawody, w których komputer jest niezbędny

W dzisiejszym świecie z pewnością nie wyobrażasz sobie życia bez korzystania z komputerów i internetu. Dotyczy to zarówno życia prywatnego, jak i zawodowego. O ile jednak w niektórych zawodach dostęp do urządzeń elektronicznych nie jest potrzebny non stop, o tyle dla programistów, dziennikarzy czy architektów wybrane programy komputerowe stanowią podstawowe narzędzie pracy. Dowiedz się dlaczego.

Najnowsze w kategorii: Porady zarobkowe

  • 17.02.2021
    Najpopularniejsze języki na rynku pracy – jaki drugi język obcy wybrać?

    Polscy pracownicy mają świadomość, że aby dobrze zarabiać, warto znać więcej niż jeden język obcy. Według badań przeprowadzonych przez IBRiS 86% Polaków uważa, że znajomość drugiego języka obcego znacznie ułatwiłaby im znalezienie dobrze płatnej pracy. Niestety ta świadomość nie idzie w parze z dalszymi działaniami. Aktywnym uczeniem się drugiego języka obcego może się poszczycić zaledwie 3% badanych. Tymczasem sposobów na naukę języka jest bardzo dużo. Jakie języki warto szczególnie wziąć pod uwagę i jak rozwijać zdolność porozumiewania się nimi?

  • 15.01.2021
    Kim jest digital nomad? Od czego zależą zarobki cyfrowych nomadów?

    Może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? A może nawet jeszcze dalej – do Indonezji, Tajlandii czy Korei Południowej? Tak właśnie postępują cyfrowi nomadzi! Choć nie rezygnują ze wszystkich obowiązków i nadal pracują, regularnie zmieniają swoje miejsce pobytu. W podróży prawie nic ich nie ogranicza. Dbają jedynie o to, by mieć stały dostęp do internetu i komputera. Chcesz poznać życie digital nomada? Zobacz, jak wygląda praca zdalna za granicą i ile można w jej trakcie zarabiać.

  • 20.12.2020
    Wynagrodzenie za niepełny miesiąc – jak obliczyć?

    Umowa o pracę stanowi gwarancję stałej wysokości pensji. Choroba albo rozwiązanie stosunku pracy w trakcie okresu rozliczeniowego sprawia, że płaca się zmniejsza. Możesz samodzielnie wyliczyć wynagrodzenie za niepełny miesiąc. Sprawdź, jak to zrobić.

17.02.2021
Najpopularniejsze języki na rynku pracy – jaki drugi język obcy wybrać?

Polscy pracownicy mają świadomość, że aby dobrze zarabiać, warto znać więcej niż jeden język obcy. Według badań przeprowadzonych przez IBRiS 86% Polaków uważa, że znajomość drugiego języka obcego znacznie ułatwiłaby im znalezienie dobrze płatnej pracy. Niestety ta świadomość nie idzie w parze z dalszymi działaniami. Aktywnym uczeniem się drugiego języka obcego może się poszczycić zaledwie 3% badanych. Tymczasem sposobów na naukę języka jest bardzo dużo. Jakie języki warto szczególnie wziąć pod uwagę i jak rozwijać zdolność porozumiewania się nimi?

15.01.2021
Kim jest digital nomad? Od czego zależą zarobki cyfrowych nomadów?

Może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? A może nawet jeszcze dalej – do Indonezji, Tajlandii czy Korei Południowej? Tak właśnie postępują cyfrowi nomadzi! Choć nie rezygnują ze wszystkich obowiązków i nadal pracują, regularnie zmieniają swoje miejsce pobytu. W podróży prawie nic ich nie ogranicza. Dbają jedynie o to, by mieć stały dostęp do internetu i komputera. Chcesz poznać życie digital nomada? Zobacz, jak wygląda praca zdalna za granicą i ile można w jej trakcie zarabiać.

20.12.2020
Wynagrodzenie za niepełny miesiąc – jak obliczyć?

Umowa o pracę stanowi gwarancję stałej wysokości pensji. Choroba albo rozwiązanie stosunku pracy w trakcie okresu rozliczeniowego sprawia, że płaca się zmniejsza. Możesz samodzielnie wyliczyć wynagrodzenie za niepełny miesiąc. Sprawdź, jak to zrobić.